白内障需多吃什么？

白内障需要多吃一些富含维生素C、E、A、硒等营养素的食物，如：

1. 橙色或黄色的水果和蔬菜，如胡萝卜、南瓜、甜椒等，含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，可以促进视网膜细胞的生长和保护眼睛的健康。

2. 绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芥菜等，富含维生素C和E，可以抗氧化、减少自由基的损伤，保护眼睛的晶状体。

3. 坚果和种子，如杏仁、核桃、芝麻等，富含维生素E和硒，可以保护眼睛的晶状体和视网膜。

4. 鱼类，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，富含欧米伽-3脂肪酸，可以减少炎症反应，保护眼睛的健康。

这些食物中的营养素可以帮助减缓晶状体的老化和损伤，保护眼睛的健康，预防和治疗白内障。同时，合理的饮食结构和健康的生活方式也是预防白内障的重要措施。