特发性震颤练瑜伽有效吗？

特发性震颤是一种神经系统疾病，瑜伽作为一种综合性的运动方式，可以帮助患者缓解症状，但并不能治愈疾病。以下是瑜伽对特发性震颤的作用原因：

1. 放松身心：瑜伽通过深呼吸和放松肌肉的方式，可以帮助患者缓解紧张情绪和焦虑感，从而减轻震颤症状。

2. 增强肌肉控制力：瑜伽练习可以帮助患者增强肌肉控制力，提高身体的稳定性，从而减少震颤的发生。

3. 改善身体平衡：瑜伽练习可以帮助患者改善身体平衡，减少摔倒的风险。

4. 提高身体柔韧性：瑜伽练习可以帮助患者提高身体柔韧性，减少肌肉僵硬和疼痛的发生。

总之，瑜伽可以作为一种辅助治疗手段，帮助特发性震颤患者缓解症状，提高生活质量。但是，患者在练习瑜伽时应该注意避免过度劳累和姿势不当，以免引起其他身体问题。建议在医生的指导下进行瑜伽练习。