海鲜营养真的很高吗？？

是的，海鲜营养真的很高。以下是原因：

1. 高蛋白质含量：海鲜是蛋白质的良好来源，含有丰富的优质蛋白质，这对于身体的生长和修复非常重要。

2. 丰富的维生素和矿物质：海鲜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、B、C、D、E和K，以及钙、铁、锌、硒等矿物质。

3. 低脂肪和低卡路里：相比其他肉类，海鲜的脂肪含量较低，而且含有较少的卡路里，因此是一种健康的蛋白质来源。

4. Omega-3脂肪酸：海鲜含有丰富的Omega-3脂肪酸，这对于心脏健康和大脑功能有益。

5. 抗氧化剂：一些海鲜如龙虾、螃蟹和贻贝等含有天然的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害。

综上所述，海鲜营养真的很高，是一种健康的食物选择。