膝盖，脚踝有大量毒素累积，怎么排毒呢谢谢。？

首先，膝盖和脚踝周围的毒素累积可能是由于饮食不良、缺乏运动、长期站立或坐着、环境污染等因素引起的。为了排毒，可以采取以下措施：

1. 增加水的摄入量：多喝水可以帮助身体排出毒素，建议每天至少饮用8杯水。

2. 增加蔬果摄入量：蔬菜和水果富含纤维素和抗氧化物质，可以促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素。

3. 运动：适当的运动可以促进血液循环，加速代谢，有助于排出体内的毒素。

4. 减少饮食中的垃圾食品：垃圾食品中含有大量的添加剂和化学物质，会增加身体负担，导致毒素累积。

5. 按摩：可以通过按摩膝盖和脚踝周围的穴位，促进淋巴循环，加速毒素的排出。

总之，要排毒需要从生活习惯、饮食、运动等方面入手，保持健康的生活方式，才能有效地排出体内的毒素。