肩周炎胳膊疼怎么按摩？

肩周炎是一种肩部疾病，常见症状包括肩部疼痛、僵硬和活动受限。肩周炎的原因可能是肌肉劳损、肌肉撕裂、肩关节周围的炎症或肩袖损伤等。

按摩可以缓解肩周炎引起的疼痛和僵硬。按摩时应注意以下几点：

1. 在按摩前先进行热敷，可以促进血液循环和松弛肌肉。

2. 按摩时要轻柔，不要用力过猛，以免加重肩部疼痛。

3. 按摩时应注意肩部的位置和方向，按摩的方向应沿着肌肉纤维走向进行。

4. 按摩时可以使用按摩油或按摩膏，以减少摩擦和增加按摩效果。

5. 按摩后应进行冷敷，可以减轻肩部疼痛和肿胀。

总之，按摩可以缓解肩周炎的症状，但是如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。