孕妇吃什么胎儿不容易长胎记？

孕妇应该多吃富含叶酸、维生素C和维生素E的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、水果等，这些食物有助于胎儿神经系统和皮肤的发育，降低胎儿患上胎记的风险。

原因如下：

1. 叶酸：叶酸对于胎儿的神经系统发育非常重要，缺乏叶酸容易导致胎儿出现神经管畸形，而神经管畸形是导致胎记的一个重要因素。

2. 维生素C：维生素C可以促进胎儿的胶原蛋白合成，有助于皮肤的健康发育，减少胎记的发生。

3. 维生素E：维生素E可以保护胎儿的皮肤免受自由基的侵害，有助于减少胎记的发生。

总之，孕妇应该注意饮食均衡，多摄入富含叶酸、维生素C和维生素E的食物，有助于减少胎儿患上胎记的风险。