痛风打滚吃什么好得快？

痛风是一种由于体内尿酸水平过高而引起的疾病，所以痛风患者应该避免食用高嘌呤食物，如内脏、肉类、海鲜、豆类等。以下是一些可以帮助痛风患者缓解症状的食物：

1. 樱桃：樱桃含有丰富的类黄酮和抗氧化剂，可以减少痛风发作的风险和缓解痛风症状。

2. 蔬菜：痛风患者应该多吃富含维生素C和纤维素的蔬菜，如菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花等。

3. 水果：水果中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以减少尿酸的生成和缓解痛风症状。建议痛风患者多吃橙子、柠檬、草莓、蓝莓等水果。

4. 全谷类食物：痛风患者可以选择吃全麦面包、燕麦、糙米等全谷类食物，这些食物富含纤维素和维生素B群，有助于降低尿酸水平。

总之，痛风患者应该避免食用高嘌呤食物，多吃富含维生素C和纤维素的蔬菜、水果和全谷类食物，以缓解痛风症状。