早上空腹喝纯牛奶好吗？

早上空腹喝纯牛奶是可以的，而且还有一些好处。

首先，纯牛奶含有丰富的蛋白质和营养物质，可以提供身体所需的能量和营养。在空腹的情况下，身体对营养物质的吸收能力更强，因此喝牛奶可以更好地吸收其中的营养物质。

其次，纯牛奶中含有一些有益的细菌和酵素，可以促进肠道健康，增强免疫力。

最后，喝牛奶可以缓解空腹引起的饥饿感，让人感觉更饱腹，有助于控制饮食和减少摄入的卡路里。

需要注意的是，如果你有乳糖不耐受或牛奶过敏等情况，就不适合喝牛奶。此外，如果你正在进行减肥或控制体重，也需要注意牛奶的热量和脂肪含量。