糙米会伤害肠胃吗？？

糙米不会伤害肠胃，相反它有益于肠胃健康。

原因如下：

1. 糙米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，减少便秘的发生。

2. 糙米中的维生素B族和矿物质等营养素有助于肠道健康，维持肠道黏膜的完整性和功能。

3. 糙米相对于白米来说，糖分释放更为缓慢，不会引起血糖剧烈波动，对于糖尿病患者和胃肠道敏感人群来说更为适宜。

4. 糙米中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除自由基，减少肠道炎症和损伤的发生。

因此，糙米不仅不会伤害肠胃，反而有助于肠胃健康。