膝盖摔伤了如何消肿去淤？

膝盖摔伤后，可以采取以下措施消肿去淤：

1. 冰敷：用冰袋或冰块冰敷受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。

2. 高位抬腿：将受伤的膝盖抬高，可以减轻淤血和肿胀。

3. 按摩：轻轻按摩受伤部位，可以促进血液循环，减轻淤血。

4. 热敷：在冰敷后，可以用热毛巾或热水袋进行热敷，促进血液循环。

5. 适当运动：在医生的指导下，进行适当的运动可以促进康复，减轻肿胀。

原因：膝盖摔伤会导致软组织损伤和血管破裂，引起淤血和肿胀。采取上述措施可以促进血液循环，减轻淤血和肿胀，促进康复。