鼻炎在家发作不想出门怎么办才好？

如果鼻炎在家发作，可以采取以下措施：

1. 保持室内空气清新：打开窗户通风，使用空气净化器或加湿器，避免室内空气过于干燥或污浊。

2. 饮食调理：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，适量补充维生素C和E等营养素。

3. 使用药物：可以使用抗组胺药物、鼻炎喷雾剂等药物缓解鼻炎症状。但需要注意药物的剂量和使用方法，避免过量或滥用。

4. 避免过度劳累：鼻炎患者容易因过度劳累而加重症状，因此需要适当休息，避免长时间使用电子产品等容易引起眼睛疲劳的活动。

原因：

鼻炎是一种常见的疾病，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等，严重的还会引起头痛、咳嗽等症状。在家发作时，需要采取相应的措施缓解症状，避免病情加重。同时，鼻炎患者容易因室内空气污浊、过度劳累等原因引起症状加重，因此需要注意室内环境卫生和个人生活习惯。