吃柑橘类水果对身体好吗？

吃柑橘类水果对身体非常好。以下是几个原因：

1.富含维生素C：柑橘类水果是维生素C的良好来源，维生素C有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，预防感冒和其他疾病。

2.富含抗氧化剂：柑橘类水果含有多种抗氧化剂，如类黄酮和柠檬酸，这些抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基的损伤，预防慢性疾病。

3.富含纤维素：柑橘类水果富含纤维素，有助于促进肠道健康，预防便秘和其他消化问题。

4.低卡路里：柑橘类水果是低卡路里的食物，有助于控制体重和管理糖尿病。

总之，吃柑橘类水果对身体非常有益，可以帮助保持健康和预防疾病。