维生素e和b能一起吃吗？
提问时间:2024-12-18 05:55:44维生素E和B可以一起吃。这是因为它们是不同类型的维生素，互相不会影响吸收和利用。维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果和种子中，有抗氧化作用，有助于保护细胞膜免受自由基损伤。维生素B是一类水溶性维生素，包括多种维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等，主要存在于谷类、肉类、蔬菜和水果中，对于身体的能量代谢和神经系统功能起着重要作用。因此，同时摄入维生素E和B可以帮助维持身体健康。
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