喝酒前吃什么不容易醉而且又不伤胃？

喝酒前吃些高蛋白、高糖、高脂肪的食物可以减缓酒精的吸收速度，从而达到不容易醉的效果。同时，这些食物也能够刺激胃液分泌，保护胃黏膜，减少酒精对胃的刺激，不伤胃。

具体来说，可以选择一些含有丰富蛋白质、糖分和脂肪的食物，如牛奶、鸡蛋、坚果、芝士等。这些食物可以在胃里形成一层保护膜，减缓酒精的吸收速度，同时也能够提供能量，让身体更好地承受酒精的影响。

此外，喝酒前可以适量喝一些牛奶或酸奶，因为它们含有丰富的钙质，可以中和胃酸，保护胃黏膜。同时，牛奶和酸奶中的乳酸菌也能够促进肠道健康，有助于排毒和减轻酒精对身体的损害。

总之，喝酒前适当食用高蛋白、高糖、高脂肪的食物，可以减缓酒精的吸收速度，保护胃黏膜，从而达到不容易醉的效果。同时，也可以喝一些牛奶或酸奶，中和胃酸，促进肠道健康。