尿酸高可以打羽毛球和跑步吗？

尿酸高的人可以打羽毛球和跑步，但需要注意以下几点原因：

1. 控制运动强度：过度运动会导致尿酸水平升高，因此需要控制运动强度，避免过度运动。

2. 饮食控制：尿酸高的人需要注意饮食控制，避免食用高嘌呤食物，如海鲜、肝脏、肉类等，同时多喝水，有利于尿酸的排出。

3. 注意身体反应：尿酸高的人在运动时需要注意身体反应，如出现关节疼痛、肌肉酸痛等不适症状应停止运动。

4. 遵医嘱：尿酸高的人应遵医嘱进行运动，根据个人情况选择适合自己的运动方式和强度，避免加重病情。