积食吃什么食物好？？

积食可以吃以下食物：

1. 粗粮：如糙米、玉米、燕麦等。这些食物含有较多的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

2. 水果：如苹果、梨、柚子等。这些水果含有丰富的果胶和纤维素，可以增加肠道的饱腹感，促进肠道蠕动，帮助排便。

3. 蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等。这些蔬菜含有丰富的纤维素和水分，可以增加肠道的饱腹感，促进肠道蠕动，帮助排便。

4. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以帮助肠道维持正常的菌群平衡，促进消化吸收，预防积食。

5. 蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的酶和矿物质，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

以上食物都含有丰富的纤维素和水分，可以增加肠道的饱腹感，促进肠道蠕动，帮助排便，预防积食。同时，这些食物也都比较容易消化吸收，不会对肠道造成负担。