斑秃要吃什么维生素，？

斑秃需要补充维生素B7（又称生物素）和维生素D。

原因如下：

1. 维生素B7（生物素）：这种维生素可以促进头发的生长和强度。它可以帮助身体利用蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质，从而提供头发所需的营养。此外，维生素B7还可以促进头皮的健康，防止头皮屑和头发脱落。

2. 维生素D：这种维生素可以帮助身体吸收钙和磷等重要营养物质，从而促进头发的健康。缺乏维生素D会导致头发变脆、易断，并且生长缓慢。此外，维生素D还可以促进头皮的健康，防止头皮屑和头发脱落。

因此，斑秃需要摄取足够的维生素B7和维生素D，以促进头发的生长和健康。这些维生素可以通过食物或补充剂来获得。常见的含有维生素B7和维生素D的食物包括鸡蛋、牛肝、鲑鱼、鳕鱼、酵母、奶制品、蘑菇等。