山药茯苓粥有什么功效？

山药茯苓粥是一种传统的中药食疗，具有以下功效：

1. 健脾益胃：山药和茯苓都具有健脾益胃的作用，能够促进消化吸收，增强体质。

2. 补肾益气：茯苓具有补肾益气的作用，能够增强人体的免疫力和抗疲劳能力。

3. 清热解毒：茯苓具有清热解毒的作用，能够清除体内的毒素，促进新陈代谢。

4. 缓解疲劳：山药和茯苓都具有缓解疲劳的作用，能够提高身体的能量水平，增强体力。

5. 降低血糖：山药和茯苓都具有降低血糖的作用，适合糖尿病患者食用。

总的来说，山药茯苓粥具有调理身体、增强体质、提高免疫力、缓解疲劳、降低血糖等多种功效，是一款非常适合日常食用的健康食品。