预防痛风是吃什么？

预防痛风的饮食应该包括以下几个方面：

1. 控制摄入高嘌呤食物：高嘌呤食物可以促进尿酸的产生，因此应该限制摄入。高嘌呤食物包括肝脏、肾脏、海鲜、红肉、啤酒等。

2. 增加摄入低嘌呤食物：低嘌呤食物可以帮助降低尿酸水平，因此应该增加摄入。低嘌呤食物包括水果、蔬菜、全谷类食物等。

3. 控制饮食中的糖分和酒精：糖分和酒精可以影响尿酸的代谢，因此应该控制摄入。

4. 增加水的摄入量：水可以帮助稀释尿酸，促进其排出，因此应该增加水的摄入量。

原因：

痛风是一种由于尿酸代谢异常导致的疾病，饮食是影响尿酸水平的重要因素。控制饮食中的高嘌呤食物，增加低嘌呤食物的摄入量，控制糖分和酒精的摄入，以及增加水的摄入量，可以帮助降低尿酸水平，预防痛风的发生。