肥胖妇女可以吃海带吗？？

肥胖妇女可以吃海带。

海带是一种低热量、高纤维、富含碘和维生素的食物，对于控制体重和促进代谢都有帮助。其中的褐藻酸可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便，减少便秘的发生，从而有助于减轻体重。

此外，海带中的碘元素可以促进甲状腺素的合成，调节新陈代谢，增强身体的代谢能力，从而有助于减肥。

但是，肥胖妇女在食用海带时也需要注意适量，不要过度摄入碘元素，否则可能会对甲状腺造成负面影响。建议每天食用约20克左右的海带即可。同时，海带中含有一定量的钠，对于高血压的人群也需要注意控制摄入量。