长期感觉拉肚子怎么办？

长期感觉拉肚子可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和应对方法：

1. 饮食不当：饮食中摄入过多的油腻、辛辣、生冷、刺激性食物等，容易刺激肠道，导致腹泻。建议调整饮食，避免食用刺激性食物，多吃易消化的食物，如面食、米饭、蔬菜等。

2. 消化系统疾病：如肠炎、胃肠道感染、肠易激综合征等，都会导致腹泻。建议及时就医，进行相关检查和治疗。

3. 药物副作用：某些药物会对肠道产生刺激，导致腹泻。建议在服用药物时仔细阅读说明书，注意副作用并及时咨询医生。

4. 精神压力：精神紧张、焦虑、压力大等情况，也会影响肠道的正常运转，导致腹泻。建议进行放松训练、心理疏导等方法，缓解精神压力。

总之，长期感觉拉肚子需要根据具体情况进行调整和治疗，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。