不来大姨妈月经不调怎么办？

不来大姨妈或月经不调可能是由多种原因引起的，包括但不限于以下几种：

1. 生理原因：如孕育、哺乳、更年期等。

2. 心理原因：如压力、紧张、焦虑等。

3. 营养不良：如缺乏铁、维生素等。

4. 疾病因素：如多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症等。

如果出现不来大姨妈或月经不调的情况，可以采取以下措施：

1. 调整生活习惯：保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，减少压力和焦虑。

2. 补充营养：增加富含铁、维生素等的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜、水果等。

3. 就医检查：如果症状持续或严重，应及时就医检查，排除疾病因素。

4. 药物治疗：根据具体情况，医生可能会给予口服避孕药、激素等药物治疗。

总之，不来大姨妈或月经不调需要根据具体情况采取相应措施，建议及时就医并遵医嘱治疗。