贫血吃什么补什么元素？

贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常范围，导致身体缺氧。补充以下元素可以帮助治疗贫血：

1. 铁：铁是制造血红蛋白的重要元素。食物中富含铁的食物包括红肉、蛋黄、绿叶蔬菜、豆类等。

2. 维生素B12：维生素B12是制造红细胞所必需的元素。食物中富含维生素B12的食物包括肝脏、肉类、鱼类、蛋类等。

3. 叶酸：叶酸是制造红细胞所必需的元素。食物中富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、坚果、酵母等。

4. 维生素C：维生素C可以帮助身体吸收铁。食物中富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。

以上元素的缺乏都可能导致贫血。因此，通过摄入富含这些元素的食物来补充这些元素，可以帮助预防和治疗贫血。