海鱼吃了对身体好吗？？

海鱼对身体有益，因为它们富含蛋白质、维生素和矿物质，这些都是身体所需的营养物质。另外，海鱼也含有omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对心脏健康和脑功能有益。

Omega-3脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。此外，它们还可以改善大脑功能，减少抑郁和焦虑的症状。

然而，需要注意的是，有些海鱼可能含有高水平的汞和其他有害物质，因此应该选择低汞的海鱼，如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼等。同时，也应该适量食用，以避免摄入过多的汞和其他有害物质。