低头玩手机怎么增加颈椎病？

低头玩手机会增加颈椎病的风险，原因如下：

1. 颈椎受力过大：低头看手机时，颈部肌肉需要承受额外的重量，颈椎受到的压力也会增加。长时间保持这种姿势，会导致颈椎受力过大，从而增加颈椎病的风险。

2. 颈椎受挤压：低头看手机时，颈部肌肉会紧张，颈椎的间隙会变小，颈椎之间的韧带和软组织也会受到挤压。如果长时间保持这种姿势，会导致颈椎受到持续的挤压，从而增加颈椎病的风险。

3. 颈椎受损伤：低头看手机时，颈部肌肉和颈椎之间的韧带和软组织会受到拉伸和扭曲，长时间保持这种姿势，会导致颈椎受到损伤，从而增加颈椎病的风险。

因此，低头看手机是导致颈椎病的主要原因之一。为了预防颈椎病，我们应该尽量避免低头看手机，保持正确的坐姿和站姿，定期进行颈部运动，避免长时间保持同一姿势。