再障贫血做什么饭？

在贫血的情况下，建议食用富含铁质和维生素B12的食物，以帮助提高血红蛋白水平。以下是一些建议：

1. 红肉：牛肉、羊肉、猪肉等富含铁质和维生素B12，是贫血患者的良好选择。

2. 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜富含铁质和维生素C，有助于促进铁的吸收。

3. 豆类：豆腐、豆类等富含铁质和蛋白质，是良好的贫血食品。

4. 干果：葡萄干、杏干等富含铁质，可以作为零食食用。

5. 鸡蛋：富含维生素B12和蛋白质，有助于提高血红蛋白水平。

总的来说，贫血患者需要注意摄取富含铁质和维生素B12的食物，同时注意补充维生素C，以促进铁的吸收。此外，应避免过度饮酒和吸烟，以减少对血液造成的负面影响。