关节炎痛不能锻炼怎么减肥啊？

如果关节炎痛不能进行高强度的锻炼，可以考虑以下几种方法来减肥：

1. 调整饮食：控制摄入的卡路里和脂肪含量，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量，减少高糖和高脂肪食物的摄入量。

2. 低强度的运动：可以选择低强度的运动方式，如散步、瑜伽、普拉提等，这些运动可以缓解关节疼痛，同时也能够帮助减肥。

3. 物理治疗：可以考虑接受物理治疗，如热敷、冷敷、按摩等，这些治疗可以缓解关节疼痛，同时也能够帮助减肥。

关节炎痛不能进行高强度的锻炼的原因是因为高强度的锻炼会增加关节的负担和压力，导致关节疼痛和炎症加重。低强度的运动和物理治疗可以缓解关节疼痛，同时也能够帮助减肥。调整饮食也是减肥的重要方法，可以控制卡路里和脂肪的摄入量，减少对关节的负担。