脚骨折后怎么练核心力量？

脚骨折后，练习核心力量可以帮助恢复身体平衡和稳定性，减轻身体对受伤部位的依赖，提高身体的整体功能和运动效率。以下是练习核心力量的步骤：

1. 选择适合自己的核心力量训练项目，如平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等。

2. 在开始训练前，先进行热身活动，如轻松的有氧运动、拉伸等。

3. 开始训练时，要注意姿势正确，避免过度用力或过度伸展，以免对受伤部位造成二次伤害。

4. 根据自己的身体状况和恢复情况，逐渐增加训练强度和时间，但要注意不要过度疲劳。

总之，练习核心力量可以帮助恢复身体功能，提高身体运动效率，但要根据自己的身体状况和恢复情况，逐渐增加训练强度和时间。