怎么判断腰间盘突出还是腰肌劳损？

要判断腰间盘突出还是腰肌劳损，需要进行以下步骤：

1. 了解症状：腰间盘突出的症状包括腰痛、下肢疼痛、麻木、刺痛等；腰肌劳损的症状包括腰痛、僵硬、肌肉酸痛等。

2. 进行体检：医生可以通过触摸、按压、拉伸等方式来检查腰部的状况，判断是否有腰间盘突出或腰肌劳损。

3. 进行影像检查：如X光、CT、MRI等，可以更准确地确认是否有腰间盘突出。

4. 有序陈述原因：如果确诊为腰间盘突出，可能是因为长期不良的姿势、过度使用腰部、脊柱畸形等原因导致；如果确诊为腰肌劳损，可能是因为长时间的坐姿、缺乏运动、过度使用腰部等原因导致。

总之，要准确判断腰间盘突出还是腰肌劳损，需要进行综合的体检和影像检查，并有序陈述原因。