补充维生素和益生菌有什么好处？？

补充维生素和益生菌有以下好处：

1. 维生素能够提高身体免疫力，预防疾病。例如，维生素C可以增强免疫系统的功能，帮助身体对抗感染和疾病。

2. 维生素还能够促进身体的新陈代谢，维持身体健康。例如，维生素B族可以帮助身体利用食物中的能量，维持身体的正常功能。

3. 益生菌能够帮助维持肠道健康。肠道是人体最大的免疫器官之一，益生菌可以维持肠道菌群平衡，减少有害细菌的生长，从而预防肠道感染和炎症。

4. 益生菌还能够促进营养物质的吸收，增强身体的营养摄取能力。例如，益生菌可以帮助身体吸收钙和铁等重要的营养元素。

因此，补充维生素和益生菌可以帮助身体保持健康，预防疾病，增强免疫力和营养摄取能力。