肩周炎一天怎么睡？

肩周炎患者在睡眠时需要注意以下几点：

1. 选择合适的睡眠姿势：建议侧卧或仰卧睡眠，避免俯卧或侧卧压迫患肩。

2. 使用合适的枕头：选择高度适中的枕头，以保持颈部和肩部的自然姿势，避免过度扭曲。

3. 避免睡觉时把手放在头下或身体下方：这会增加肩部的压力，加重肩周炎的症状。

4. 使用热敷或冷敷：在睡前使用热敷或冷敷可以减轻肩周炎的疼痛和炎症。

原因：

肩周炎是由于肩部肌肉和肩胛骨之间的肌腱和滑囊受到损伤或炎症引起的。睡眠时，不当的姿势和枕头高度会增加肩部的压力，加重疼痛和炎症。因此，选择合适的睡眠姿势和枕头高度，避免压迫患肩，可以减轻疼痛和促进康复。同时，使用热敷或冷敷可以缓解疼痛和炎症，提高睡眠质量。