痛风期间应该吃什么食物?

提问时间:2024-12-01 14:14:24
  

痛风患者应该遵循以下饮食原则:

1. 控制蛋白质摄入量:痛风患者应该限制高嘌呤食物的摄入,包括肉类、海鲜、豆类等。蛋白质摄入量应该控制在每天1克/千克体重以下。

2. 增加水果和蔬菜的摄入量:水果和蔬菜富含维生素和矿物质,可以帮助减少尿酸的生成和排泄。建议每天摄入5份水果和蔬菜。

3. 增加全谷类食物的摄入量:全谷类食物富含纤维和复合碳水化合物,可以帮助控制体重和尿酸水平。建议每天摄入6-8份全谷类食物。

4. 增加低脂乳制品的摄入量:低脂乳制品富含钙和维生素D,可以帮助减少尿酸的生成和排泄。建议每天摄入3份低脂乳制品。

5. 减少酒精和甜饮料的摄入量:酒精和甜饮料都会增加尿酸的生成和排泄,应该尽量避免或减少摄入。

总之,痛风患者应该遵循低嘌呤、高纤维、多维生素、低脂肪、少酒精的饮食原则。

官方APP
让天下人都拥有自己的私人医生

版权所有:珠海健康云科技有限公司 粤ICP备13009187号经营许可证:粤B2-20130365互联网药品信息服务资格证粤公网安备:44040402000005

广播电视节目制作经营许可证网络文化经营许可证医疗器械经营备案凭证食品经营许可证 版权登记号:2013SR017418