早上醒来喝一杯水有什么好处？？

早上醒来喝一杯水有以下好处：

1. 补充水分：人体在睡眠时也在消耗水分，早上喝一杯水可以补充身体所需的水分，保持身体的水平衡。

2. 促进新陈代谢：喝水可以促进身体的新陈代谢，帮助身体更好地吸收营养，排除废物。

3. 帮助消化：早上喝一杯水可以刺激胃肠道的运动，促进消化，减少便秘的发生。

4. 提高免疫力：水是身体的天然清洁剂，喝水可以帮助清除身体内的毒素，提高免疫力，预防疾病。

5. 保护心脏：喝水可以稀释血液，减少血液黏稠度，降低心脏负担，预防心血管疾病。

总之，早上喝一杯水可以帮助身体保持健康，提高免疫力，预防疾病。