粉刺痘痘吃什么好？

粉刺痘痘可以通过饮食来改善。以下是一些可以帮助改善粉刺痘痘的食物：

1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和抗氧化剂，有助于减少炎症和促进皮肤健康。

2. 高纤维食物：高纤维食物有助于清除体内毒素，促进肠道健康，从而减少痘痘的发生。

3. 坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和维生素E，有助于保持皮肤健康。

4. 鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸，有助于减少炎症和促进皮肤健康。

5. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂和抗炎物质，有助于减少痘痘的发生。

以上食物有助于减少痘痘的发生，因为它们富含维生素、抗氧化剂和健康的脂肪，有助于促进皮肤健康和减少炎症。同时，这些食物也有助于清除体内毒素，促进肠道健康，从而减少痘痘的发生。