经常吃洋葱能够补钙吗？？
提问时间:2024-11-29 03:48:24经常吃洋葱并不能补钙。洋葱中含有少量的钙，但是其含量并不足以满足人体每天所需的钙量。此外，洋葱中含有草酸，这种物质会与钙结合形成草酸钙，从而降低钙的吸收率。因此，如果想要补钙，应该选择含钙量较高的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等。
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