什么运动有利于恢复脂肪肝？

有氧运动有利于恢复脂肪肝。

原因如下：

1. 有氧运动可以提高身体的代谢率，促进脂肪的燃烧，减少脂肪在肝脏中的积累。

2. 有氧运动可以增强肝脏的血液循环，促进肝脏的代谢和排毒功能，有助于减轻肝脏的负担。

3. 有氧运动可以降低血糖和胰岛素水平，减少胰岛素对肝脏的刺激，有利于减轻脂肪肝的症状和预防其进一步发展。

4. 有氧运动可以增强身体的免疫力，预防炎症和感染，有助于减少脂肪肝的症状和促进其恢复。

总之，有氧运动可以通过多种途径促进脂肪肝的恢复和预防其进一步发展。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，以达到最佳效果。