维生素b1片能长期吃吗会有副作用？

维生素B1是一种水溶性维生素，人体需要它来帮助转化食物为能量，维持神经系统和心脏的正常功能。因为人体无法自行合成维生素B1，所以需要从食物或补充剂中获取。

长期吃维生素B1片通常不会有副作用，因为它是水溶性维生素，多余的维生素B1会通过尿液排出体外。然而，如果摄入过量，可能会出现头痛、恶心、皮肤瘙痒等症状。

需要注意的是，长期大量补充维生素B1可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，因为维生素B1和B12在神经系统和红细胞的正常功能中有相互作用。因此，如果出现神经系统问题或贫血等症状，应该及时就医，而不是自行补充维生素B1。

总之，维生素B1是人体必需的营养素，适量补充通常不会有副作用。但是应该注意不要过量补充，同时也要保证摄入足够的其他营养素，以维持身体的健康。