每天吃外卖拉肚子怎么办？

每天吃外卖拉肚子的解决方法：

1. 停止食用外卖，改为自己做饭或选择健康餐饮店。

2. 补充水分，多喝水或饮用含电解质的饮料，如椰子水或运动饮料。

3. 食用易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。

4. 服用止泻药物，如肠胃炎宁、蒙脱石散等。

原因：

1. 外卖食品质量参差不齐，有些食品可能存在过期、变质或不洁净的情况，容易引起食物中毒或肠胃炎等疾病。

2. 外卖中的调料和添加剂含有较高的盐分、油脂和糖分，容易引起消化不良和肠胃负担过重。

3. 食用外卖时，往往忽略了饮食的平衡和多样性，缺乏膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，导致肠道功能紊乱。

4. 外卖中的食品加工和保存方式不当，容易滋生细菌和病毒，引起肠胃炎等疾病。