扭伤脚踝关节应怎么应急处理肿了？

扭伤脚踝关节应该立即采取以下应急处理措施：

1. 休息：立即停止活动，尽量避免走动，以免加重伤势。

2. 冰敷：用冰袋或冰块敷在受伤处，每次15-20分钟，每天3-4次，可有效减轻疼痛和肿胀。

3. 加压：用弹性绷带或绷带包扎受伤处，以减轻肿胀和疼痛。

4. 抬高：将受伤的脚抬高，以减轻肿胀和疼痛。

造成扭伤脚踝关节的原因可能有很多，例如行走或运动时不慎踩空，或者踩到不平的地面，导致脚踝扭转或者扭伤。此外，穿着不合适的鞋子或者运动前没有充分热身也可能导致脚踝扭伤。