髌骨骨折半月板萎缩怎么恢复？

髌骨骨折和半月板萎缩是两种不同的疾病，需要分别进行治疗和康复。

对于髌骨骨折，治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括休息、冰敷、止痛药物等，手术治疗则需要进行骨折复位和固定。康复期间需要进行适当的运动和物理治疗，以恢复髌骨的正常功能。

半月板萎缩是由于膝关节长期受力或损伤引起的软骨磨损和退化。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。康复期间需要进行适当的运动和物理治疗，以加强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，减轻关节的负担，促进软骨修复。

原因方面，髌骨骨折可能是由于外力撞击、跌倒等原因引起的。半月板萎缩则可能是由于长期的过度运动、膝关节受伤、年龄等因素引起的。因此，在日常生活中，我们应该注意膝关节的保护，避免过度运动和受伤，保持适当的运动量和健康的生活方式。