痛风病人怎样补钙好？

痛风病人应该通过食物来补钙，而不是通过补充剂。这是因为痛风病人通常需要限制摄入高嘌呤食物，而某些补钙剂可能含有高嘌呤成分。此外，过量的钙摄入也可能导致尿酸水平升高，从而加重痛风症状。

以下是一些可以帮助痛风病人补钙的食物：

1. 低脂奶制品，如牛奶、酸奶和乳酪。这些食物富含钙和维生素D，有助于骨骼健康。

2. 绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝和花椰菜。这些蔬菜富含钙和其他营养素，有助于保持骨骼健康。

3. 鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼和鳕鱼。这些鱼类富含钙和维生素D，有助于骨骼健康。

4. 坚果和种子，如杏仁、芝麻和瓜子。这些食物富含钙和其他营养素，有助于保持骨骼健康。

总之，痛风病人应该通过食物来补钙，并选择低嘌呤食物，以避免加重症状。此外，痛风病人应该遵循医生的建议，定期进行骨密度检查，以确保骨骼健康。