木耳有助于清肠胃吗？？

是的，木耳有助于清肠胃。

首先，木耳富含纤维素，可以增加肠道蠕动，促进排便，从而有助于清除肠道内的废物和毒素。

其次，木耳中含有多种氨基酸和微量元素，如钙、铁、锌等，可以促进肠道的吸收和消化，有助于维持肠道健康。

此外，木耳还含有一些具有抗氧化和抗炎作用的物质，可以抑制肠道内的炎症和氧化反应，有助于预防肠道疾病的发生。

综上所述，木耳具有清肠胃的作用，可以促进肠道健康。但需要注意的是，木耳也含有一定的草酸和植酸等物质，过量食用可能会影响钙的吸收，应适量食用。