吃什么能减退耳聋？

没有特定的食物可以减退耳聋，但是一些营养素可以帮助保护和维护耳朵健康，从而减缓耳聋的发展。以下是一些营养素及其原因：

1. Omega-3脂肪酸：这些脂肪酸有助于降低炎症水平，减少耳朵受损的风险。

2. 维生素B12：这种维生素对于神经系统的正常功能至关重要，包括听觉神经。缺乏维生素B12可能导致神经损伤和耳聋。

3. 维生素C：这种维生素有助于减少自由基的损伤，这些自由基可能会损伤耳朵中的细胞。

4. 镁：这种矿物质有助于放松耳朵中的血管，从而提高血液循环和氧气供应。

5. 叶酸：这种维生素有助于维持正常的血液循环，从而保护耳朵中的细胞。

总之，通过摄入富含上述营养素的食物，可以帮助保护和维护耳朵健康，从而减缓耳聋的发展。