脂肪肝平时吃点什么好？

脂肪肝患者平时应该注意饮食，选择健康的食物，包括以下几种：

1. 高纤维食物：蔬菜、水果、全麦面包、糙米等，这些食物富含纤维素，可以帮助消化和排泄，减少脂肪在肝脏中积累。

2. 低脂肪食物：少吃高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、奶油等，这些食物容易导致脂肪在肝脏中积累。

3. 高蛋白食物：适量摄入高蛋白食物，如鱼、鸡肉、豆类等，可以帮助肝脏修复和再生。

4. 维生素E：适量摄入富含维生素E的食物，如坚果、鳄梨、橄榄油等，可以保护肝脏细胞。

5. 清淡饮食：避免过度饮酒、吃辛辣和油腻食物，这些食物会对肝脏造成负担。

以上食物的选择原因是因为它们可以帮助减少脂肪在肝脏中积累，同时提供足够的营养和能量，有助于肝脏的修复和再生。此外，清淡的饮食可以减轻肝脏的负担，避免加重脂肪肝的症状。