什么人适宜吃参枣鸡汤？

适宜吃参枣鸡汤的人群包括：

1. 营养不良、体弱多病的人群，如老年人、孕妇、产妇、病后康复者等。

2. 需要补充营养、增强免疫力的人群，如体育运动员、学生、白领等。

3. 需要缓解疲劳、改善睡眠质量的人群，如工作压力大、熬夜加班的人群。

原因如下：

1. 参枣鸡汤是一种营养丰富、易吸收的汤品，其中的参和枣具有补益气血、养颜美容、健脾益胃、增强免疫力等功效，可以满足人体对营养的需求，提高身体素质。

2. 参枣鸡汤中的鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以提高人体的免疫力和抗病能力，同时还可以促进肌肉生长和修复，对于需要进行高强度运动的人群来说，是一种很好的营养补充品。

3. 参枣鸡汤中的枣和参具有镇静安神的作用，可以缓解疲劳、改善睡眠质量，对于工作压力大、熬夜加班的人群来说，可以起到很好的保健作用。