记忆力不好,健忘吃什么好?？

记忆力不好、健忘的人可以考虑以下食物：

1. 蓝莓：蓝莓含有丰富的花青素和抗氧化物质，可以促进大脑血液循环，增强记忆力。

2. 鱼类：鱼类中含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，可以改善神经细胞的功能，提高记忆力。

3. 坚果：坚果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可以保护神经细胞，提高大脑功能。

4. 蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素C和叶酸，可以促进神经细胞的生长和发育，增强记忆力。

5. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，可以改善大脑的血液循环，提高记忆力。

这些食物都含有丰富的营养成分，可以促进大脑的健康，提高记忆力。同时，注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、减少压力等，也可以帮助改善记忆力。