请问肩周炎怎么休息？

肩周炎是肩部疼痛和运动受限的常见病症，其主要原因是肩部肌肉和肌腱的炎症或损伤。因此，休息是治疗肩周炎的重要步骤之一。以下是肩周炎休息的有序陈述：

1. 避免重复使用肩部：避免进行需要频繁使用肩部的活动，如举重、搬运重物等。

2. 保持正确的姿势：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑。

3. 适当休息：适当休息是治疗肩周炎的重要步骤之一，可以减轻肩部的疼痛和炎症。

4. 进行肩部按摩：进行肩部按摩可以缓解肩部肌肉的紧张和疼痛，促进血液循环。

5. 进行肩部拉伸运动：进行肩部拉伸运动可以增加肩部的灵活性，缓解肩部肌肉的紧张和疼痛。

总之，肩周炎需要适当休息和进行一些肩部按摩和拉伸运动，以缓解肩部的疼痛和炎症，促进康复。