缺铁贫血应该吃什么注意什么？

缺铁贫血应该注意以下几点：

1. 饮食均衡：饮食中应该包含丰富的铁质食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等，同时还应该摄入足够的蛋白质、维生素C等营养素，以帮助铁的吸收和利用。

2. 避免过度饮茶和咖啡：茶和咖啡中含有的鞣酸会影响铁的吸收，因此应该避免过度饮用。

3. 合理补充铁剂：如果饮食中无法满足身体的铁需求，可以考虑补充铁剂，但应该在医生的指导下进行。

原因：

缺铁贫血是由于身体缺乏足够的铁元素，导致红细胞无法正常合成血红蛋白而引起的一种贫血病。因此，饮食中应该摄入丰富的铁质食物，以满足身体的铁需求。同时，茶和咖啡中含有的鞣酸会影响铁的吸收，因此应该避免过度饮用。如果饮食中无法满足身体的铁需求，可以考虑补充铁剂，但应该在医生的指导下进行，以避免剂量过大或不当使用导致不良反应。