练腹肌对长跑有什么辅助作用么？

练腹肌可以对长跑有以下几个辅助作用：

1. 提高核心稳定性：腹肌是核心肌群的一部分，通过锻炼腹肌可以提高核心稳定性，从而在长跑时能够更好地控制身体姿态和平衡，减少能量的浪费。

2. 增强呼吸肌肉：腹肌是呼吸肌肉的一部分，通过训练腹肌可以增强呼吸肌肉的力量和耐力，从而在长跑时能够更好地控制呼吸，减少疲劳和提高跑步效率。

3. 改善跑步姿势：腹肌的锻炼可以改善跑步姿势，使得身体更加稳定，减少能量的浪费，从而提高长跑的效率和速度。

4. 预防运动损伤：通过锻炼腹肌可以增强肌肉的力量和耐力，从而减少长跑时的运动损伤的发生率。

总之，练腹肌对长跑有很多的辅助作用，可以提高核心稳定性、增强呼吸肌肉、改善跑步姿势和预防运动损伤。