女生贫血吃什么食物好？

女生贫血可以通过以下食物来改善：

1. 红肉：红肉是血红蛋白的重要来源，可以提高血红蛋白水平。例如牛肉、羊肉等。

2. 豆类：豆类富含蛋白质、铁、叶酸等营养素，可以促进血红蛋白的合成。例如黄豆、绿豆、红豆等。

3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的叶绿素、铁、维生素C等营养素，可以促进铁的吸收和利用。例如菠菜、油菜、芹菜等。

4. 干果：干果中含有丰富的铁、维生素E等营养素，可以提高血红蛋白水平。例如葡萄干、杏仁、核桃等。

5. 动物肝脏：动物肝脏中含有丰富的铁、叶酸等营养素，可以促进血红蛋白的合成。例如猪肝、鸡肝等。

以上食物都是富含铁、蛋白质、叶酸、维生素C等营养素，可以帮助女生补充营养，提高血红蛋白水平，改善贫血症状。同时，女生应该保持良好的饮食习惯，避免过度节食和挑食，保证身体健康。